自治体や保険組合で毎年配られる「食生活カレンダー」📅

今年のテーマ「噛むかむおうちごはん」レシピを担当させていただきました🙋毎月、弊社代表の渥美のコメントついております😉

かむことによって、歯が強くなるだけではなく、脳の血流を良くして頭の働きを助けてくれますし、胃腸の消化機能も良くしてくれます🙆
根菜類をプラスしたり、具材を少し大きめに切ったり、乾物をプラスして歯ごたえのある1品にしたり…🎵

皆様も、普段から「噛む」を意識したごはん、作ってみてくださいね☺