皆様こんにちは
管理栄養士・フードコーディネーター・料理家
㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆
今日は掲載のお知らせです☆
初めてのたまごくらぶ。
祝福Special号。
こちら前回も掲載いただいたたっぷり葉酸ごはんを
再掲載いただいております☆
葉酸はビタミンB群の一種で
胎児の細胞分裂や成長を助けるので
妊娠前から摂取すると
神経管閉鎖障害リスクが低減するという研究結果もあるそうで・・。
特にたくさんとってもらいたい栄養素でもあります☆
・・・といっても、造血にも関与するので、日常生活の中で
皆さん積極的にとってもらいたい栄養素でもあります！！
どういうものに含まれているかといいますと・・
緑黄色野菜や果物にも多いです。
ナッツ、豆、海苔など私がちょいちょい足しましょう、と普段からお勧めしている
食材ばかりです。
ちょい足し栄養、意識してみてくださいね♪
ぜひ書店にお寄りの際は
ちらっとのぞいてみてください♪
皆様も良い1日を・・・
:,｡*:..｡o○☆
きらちゃん我々と同じ格好でシンクロするときが多いです。
先週次男君が風邪で寝ていた時の様子・・・・(´ー｀)
・・しばらくするとシンクロではなくなりました・・・
:,｡*:..｡o○☆
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