先日、日本テレビＺＩＰ!の熱中症対策のコーナーで、熱中症予防におすすめの食べ物をご紹介させていただきました♀️
まずおすすめしたのは「キウイ」
キウイは栄養素が豊富で鉄、カリウム、カルシウムといった熱中症予防に必要な栄養素がバランスよく含まれています。
また、トマトとオクラを一口大に切って煮こみ、溶き卵を入れるだけで作れる「具沢山スープ」もミネラルを手軽に摂取できる朝ごはんメニューとしてご紹介させていただきました
連日猛暑が続いておりますが、しっかり栄養補給をして、暑い夏を乗りこえましょう！
