皆様こんにちは。

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

・・ブログ書くことがなくあっという間に1週間過ぎました・・。

最近はブログでお知らせできない仕事も増えてきたので

なんだかバタバタしている間に気がついたら1週間過ぎているのですが

重い腰をなんとか上げて

無理のないペースでブログは更新していこうかと思っております?

今日は掲載のお知らせです。

住友生命様「Felice」7月号。

今回は冒頭「キッチン栄養学」で特集をさせていただきました。

食べているけどなんだか疲れが毎日とれない。

なんて感じている方も多いのではないでしょうか？

今回は栄養学の基礎の基礎と

様々な不調を感じた時におすすめの食材や料理を

紹介させていただきました。

そして私のセミナーではよく話をする

食べる組み合わせ。

普段の食事にこの３つが揃っていますか？

細かい部分的な効能ばかり気にしてストイックになっていませんか？

まず立ち返るのは基本の基本。そしてなぜそれが必要なのか。

これから暑くなる季節、身体の疲労回復をさせることも大切になってきますので

赤、緑、黄色の食卓を

まずは意識してみてくださいね。

他ページでは食べやすい麺レシピをご紹介いただいております。

これからの時期のご参考までにぜひ♪

それでは良い一日を・・・?

☆○☆

仕事から戻って食材を片付けていたらこれ🐱

・・・最後にそれを片付けたいのですが

とっても気持ちよさそうに寝ちゃった・・・

☆○☆