皆様こんにちは。
管理栄養士・フードコーディネーター・料理家
㈱Smile meal 代表 渥美まゆ美です。
今日は掲載のお知らせです。
栄養と料理7月号。
テーマはダイエット、だけではなく
「筋肉をつけてからだを引き締める！」がテーマな
「筋活ダイエット」です！
さすが、「話題をさらうためのキャッチーな記事にするのではなく
きちんと正しいことをわかりやすく伝える。」
テーマが女子栄養大出版さんだなあと思います。
そんな特集の中に
ダイエット食材使いこなしレシピを掲載いただきました。
私も愛用している
・おからパウダー
・もち麦
・レンズマメ
・かんてん
です?
もち麦はごはん以外にも使い方たくさん。
卵に野菜と混ぜれば朝食もバランス良い1皿に。
おからパウダーはさとの雪食品様でずっとお仕事をさせていただいておりますが
今回も手軽にかけるレシピから、ご褒美スイーツまで、ご紹介させていただきました♪
レンズ豆はトーヨーフーズさんのはドライパックになっているので
そのまま使える便利商品。
そぼろ代わりに使うと
鉄分補給にもいいお仕事をしてくれますよ♪
他にもたくさんお料理を紹介させていただいておりますので
良かったら本屋さんに立ち寄っていただけたらと思います?
食べないダイエットから、ぜひ食べるダイエットに♪
睡眠や筋トレまで幅広く紹介されています。
専門職のたくさんの人にも愛読されている「栄養と料理」。
個人的には佐々木敏先生のEBN連載が好きですが
一般の方でも楽しめる内容になっておりますので
ぜひご覧いただけたらと思います。
それでは良い1日を・・・?
☆○☆
気温によって寝る場所が変わります・・・🐱
昨日は廊下で伸びてました。
今日は久々に丸くなっています🐱
☆○☆
