皆様こんにちは。

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

今日は掲載のお知らせです。

栄養と料理7月号。

テーマはダイエット、だけではなく

「筋肉をつけてからだを引き締める！」がテーマな

「筋活ダイエット」です！

さすが、「話題をさらうためのキャッチーな記事にするのではなく

きちんと正しいことをわかりやすく伝える。」

テーマが女子栄養大出版さんだなあと思います。

そんな特集の中に

ダイエット食材使いこなしレシピを掲載いただきました。

私も愛用している

・おからパウダー

・もち麦

・レンズマメ

・かんてん

です?

もち麦はごはん以外にも使い方たくさん。

卵に野菜と混ぜれば朝食もバランス良い1皿に。

おからパウダーはさとの雪食品様でずっとお仕事をさせていただいておりますが

今回も手軽にかけるレシピから、ご褒美スイーツまで、ご紹介させていただきました♪

レンズ豆はトーヨーフーズさんのはドライパックになっているので

そのまま使える便利商品。

そぼろ代わりに使うと

鉄分補給にもいいお仕事をしてくれますよ♪

他にもたくさんお料理を紹介させていただいておりますので

良かったら本屋さんに立ち寄っていただけたらと思います?

食べないダイエットから、ぜひ食べるダイエットに♪

睡眠や筋トレまで幅広く紹介されています。

専門職のたくさんの人にも愛読されている「栄養と料理」。

個人的には佐々木敏先生のEBN連載が好きですが

一般の方でも楽しめる内容になっておりますので

ぜひご覧いただけたらと思います。

それでは良い1日を・・・?

☆○☆

気温によって寝る場所が変わります・・・🐱

昨日は廊下で伸びてました。

今日は久々に丸くなっています🐱

☆○☆