皆様こんにちは
管理栄養士・フードコーディネーター・料理家
㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆
先日は千代田区健康推進事業で料理教室でした☆
秋と言えばサンマ！
サンマを使ったお料理をご紹介させていただきました☆
教室では「お料理を覚える」「栄養バランスを知る」「食選択力と調理力をアップさせる」
という目的をクリアすべくレシピをご紹介しますが
「忙しい方々のごはん」を考えてスピードごはんのご紹介を主にします。
ただ料理教室の良いところは、来た時は料理と食事と楽しい空間に
身を置けること。
ですので普段やらない魚さばきなどやって
楽しむ時間も大切にしています☆
今回も楽しく作って、笑いの絶えない食事時間でもありました☆
それが何よりの健康に大切なことです☆
来月も元気にお会いしましょう☆
:,｡*:..｡o○☆
さてさて、夜中はサッカー負けちゃったみたいですね( ･´ｰ･｀)
私はこの息子が作ったサッカーボールがお気に入り笑
photoshopが楽しいみたいで我が家の猫を加工して遊んでいる息子たちに
インスタで投稿する場所を作ってみました。
（ハッシュタグは私が盛っていますがｗ写真は彼らが好き勝手に作っています。）
「インスタグラムキジトラきらちゃん」で検索するとみられると思うので
良かったらたまに彼らの世界をのぞいてみてください☆
皆様も良い1日を・・・
:,｡*:..｡o○☆
↓料理監修しました
