皆様こんにちは。

管理栄養士・フードコーディネーター・料理家

㈱Smile meal　代表　渥美まゆ美です。

週末はいよいよ12月に入るんだなあといった週明けスタートですね・・。

さて、今日は読売新聞ヨミドクター

レシピ掲載日です。

今日はビーツを使ってみました。

一昔前はちょっとお高めのショップやデパートでしか手に入らなかったビーツ。

最近は近所のスーパーでも手に入るようになりましたね。

私は煮るより生で食べる方が好きなので、今日はおススメサラダのご紹介です。

ビーツのクルミサラダ

レシピと効能はこちらから

↓

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20171124-OYTET50021/

彩りもきれいでおしゃれ。

カフェ風ごはんを楽しみたい方も、むくみが気になる方にも・・

ぜひ作ってみてくださいね☆

それでは今日も良い1日を・・・?

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猫じゃらし？

・・今あまり遊んであげたい気分じゃないんだけど・・🐱

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