１年を通して手に入りやすく、食べやすいバナナは、大人にも子どもにも人気の果物ですよね。バナナは健康や美容にも良いと言われていますが、栄養や効能についてはご存知でしょうか？
美容に関する情報を発信されている『美的.com』で、バナナについてお話させていただいた内容が３回に分けて掲載されております🙋♀️
はじめに掲載いただいているのは「バナナがうつ対策におすすめの食材」だということです。新年度が始まって、これまでの生活がガラリと変わってストレスもたまりやすくなるなっている方も多いのではないでしょうか？うつ対策にバナナがおすすめの理由をバナナに含まれる栄養素から詳しく解説しておりますので、ぜひともご一読くださいね😊
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