【テレビ出演】DayDay.「栄養士がチェック！理想の朝ごはん」

先日、弊社代表の渥美が日テレ朝の情報番組

「DayDay.」のコーナーに生出演させていただきました✨

テーマは「朝ごはん」
農林水産省の調査によると朝食を食べない若者が３割にも。
朝食は何故必要なのか？とらないとどんなリスクがあるのか？等をテーマにお話をしました。

朝食は栄養素を補給だけではありません⚠

🙆体内時計をリセットし、脳、腸、体を日中活動的にして

　夜はしっかり休んで修復できる体を作る

🙆体温を上げて代謝を良くする。血管疾患など生活習慣病リスクから身を守る

朝食を欠食した分、昼食や夕食で補えば何事もなかったかのように

体はキレイに代謝してくれるわけではないんです！

「朝は食べれない、以上。」ではなく
何故食べられないのか、まずは根本の生活や食事を見つめることが大切になります😊

ゲストの方々の朝食写真を元にトークさせていただきましたが

皆様とてもきちんと食べていて、逆に「食べる」のハードルが高く見えたかもしれませんが

まずは朝は何でも良いので「口に入れて体をリセットする」を意識する所から

スタートしてみてくださいね🌞

ご覧くださった皆様ありがとうございました🙇